Dezember 2019

Restorative Yoga (erholsames Yoga inkl. Massagegriffe)

So, den 7.12. von 19-20h, Teilnahme 19€

In den Yogapositionen liegend kannst du vor allem eins: Durchatmen!
Restorative Yoga regt deine inneren Kräfte an und senkt das Stresslevel.
Durch das längere Liegen und ankommen in der Position wirst du merken wie schnell sich Körper und Atem verändern und der Kopf freier wird.

Die Massagegriffe, die du erhälst (wenn du es möchtest) werden dir helfen noch tiefer abzutauchen auf der Yogamatte. Die Mantra Musik während des Workshops hilft den Geist
friedlich werden zu lassen und in eine glückliche Zeit für sich selbst einzutauchen.


Partner Yoga mit Partnermassage

Sa, den 14.12. 17-18h Teilnahme 18€ 

Erlebe Yoga zu Zweit – ob mit einem Freund oder einer Freundin, dem Partner oder einfach „solo“.
Dabei sind wir in den Yogapositionen haltend und unterstützend füreinander da. Wir suchen hierbei nach dem „feintuning“ in jeder Position , um zu Zweit „die Mitte“ zu finden.

Am Ende gibt ihr euch gegenseitig eine Massage aus traditionellen Thaimassage Griffen, die unsere Energiebahnen anregt und passiv den gesamten Körper entspannt.


Workshop „leere den Kopf mit Meditation“

Sa, den 14.12. 18:30-19:30h Teilnahme 12€

Meditation ist die fortbestehende Konzentration auf einen Meditationsgegenstand. Warum ist Mediation wichtig?
Du bist keine Festplatte, die mit Erinnerungen herumlaufen muss. Unser Verstand neigt aber dazu sich zu erinnern und zu „wandern“. Nimm dir Zeit zu erforschen, was dein Verstand tut, wenn du probierst zu meditieren…
…oft schwindet die innere negative Stimme, die Gedanken werden ruhiger und teste selbst aus, ob du fähig bist dich für längere Zeit in der Meditation zu sitzen. Meditation ist der effektivste Weg um dich von negativen Gefühlen und Gedanken zu befreien.

Finde dein Lachen, dein Frieden, deinen natürlichen, puren, klaren Verstand!



Anmeldung zum Workshop hier unter dem Kontaktformular

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