November 19

easy Yoga und Pranayama (Atemübungen)

So, den 17.11 von 9:30h-10:30h Teilnahme 12€ 

leichte körperliche Yogapositionen bereiten dich vor im Sitzen anzukommen. Dein Atem begleitet dich seit dem ersten Tag auf der Welt. Bei Stress ist Atem ein Anzeichen in welcher Lage du dich befindest z.B. bei Angst wird der Atem rasend schnell. Wir erforschen den Atem und werden Übungen lernen, die den Atem länger werden lassen, die helfen mehr Energie und Konzentration im Alltag zu finden.


Familienyoga ab 4 Jahren

 So, den 17.11. von 15-16h,
Teilnahme je Familie 10€
 

Ihr sucht nach einer Aktivität, wo alle Familienmitglieder körperlich fit werden, Spaß haben und entspannen können ? Probiert Familienyoga aus!
 
Ihr versucht euch gemeinsam in den Yogapositionen, Atemübungen und in Aufmerksamkeitsspielen. Lernt gemeinsam zu meditieren, um von euch Stress gehen zu lassen und lasst alle Sorgen weichen bei der Entspannung.
Kinderyoga ist Stressmanagment für Kinder, aber auch für Eltern!
 
Unter diesen Link findet ihr einen Einblick vom Kinderyoga nach Kidding around Yoga:
 

Restorative Yoga (erholsames Yoga inkl. Massagegriffe)

So, den 17.11. von 18-19h, Teilnahme 19€

In den Yogapositionen liegend kannst du vor allem eins: Durchatmen!
Restorative Yoga regt deine inneren Kräfte an und senkt das Stresslevel.
Durch das längere Liegen und ankommen in der Position wirst du merken wie schnell sich Körper und Atem verändern und der Kopf freier wird.

Die Massagegriffe, die du erhälst (wenn du es möchtest) werden dir helfen noch tiefer abzutauchen auf der Yogamatte. Die Mantra Musik während des Workshops hilft den Geist
friedlich werden zu lassen und in eine glückliche Zeit für sich selbst einzutauchen.



Anmeldung zum Workshop hier unter dem Kontaktformular

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