März 19

  • Sa, den 9.3.19

1. Familienyoga ab 4 Jahren von 10-11h

Zusammen sein mit der Familie und gleichzeitig viel Spiel und Spaß haben ?
Das könnt ihr beim Familienyoga!
Eltern und Kinder ab 4 J. sind herzlich zur Familienyogastunde eingeladen.

Mit Spiel und Spaß geht es in die Yogapositionen, Atemübungen und in die Entspannung nach dem Kidding around Yoga Programm. Unter diesen Link findet ihr einen Einblick, was beim Kinderyoga gemacht wird https://www.youtube.com/watch?v=Wu42PCGyF-A

Workshoppreis 8€ je Familie

2. Yoga zu Zweit von 17-18h

Erlebe Yoga zu Zweit im Kontakt– ob mit einem Freund oder einer Freundin, dem Partner oder einfach „solo“. Dabei seid ihr gemeinsam in den Yogapositionen haltend und unterstützend füreinander da. Wir suchen hierbei nach dem „feintuning“ in jeder Position , um zu Zweit die Balance zu finden.

Workshoppreis 18€ je Teilnehmer

 

 

3. Restorative Yoga (erholsames Yoga inkl. Massagegriffen) von 19-20h

In den Yogapositionen liegend kannst du vorallem eins: Durchatmen!
Restorative Yoga regt deine inneren Kräfte an und senkt das Stresslevel.
Durch das längere Liegen und ankommen in der Position wirst du merken wie schnell sich Körper und Atem verändern und der Kopf freier wird.

Die Massagegriffe, die du erhälst (wenn du es möchtest) werden dir helfen noch tiefer abzutauchen auf der Yogamatte. Die Mantra Musik während des Workshops hilft den Geist
schweifen zu lassen und in eine glückliche Zeit für sich selbst einzutauchen.

Workshoppreis 23€ je Teilnehmer


  • So, den 17.3.19

1. Yoga für Männer (Anfänger) 17-18h
Yoga wird in Indien noch eher von Männern praktiziert. Gerne möchte ich Dich als Mann an die uralten Positionen, die Kraft erfordern und nicht nur verbiegen, heranführen. Nach der Übungspraxis geht es in die Entspannung.
Ein Workshop nur für Männer!

Workshoppreis 12€ pro Teilnehmer

2. leichtes Yoga und Yoga Nidra (yogischer Schlaf) von 18:30-19:30h
mit den leichten Yogaübungen der Pawanmuktasana-Reihe, welche wohltuend für die Gelenke sind, kommen wir zu Shavasana in die Rückenlage. Hier findet der bewusste Schlaf Yoga Nidra statt. Dieser hilft den mentalen Zustand zu verbessern, sich auf allen Ebenen zu entspannen und mit neuem Bewusstsein ins Leben zu starten.

Workshoppreis 12€ je Teilnehmer


  • So, den 24.3.19

1.Atemübungen und Meditation (im Garten bei schönem Wetter) von 17-18h
Atemübungen helfen tiefer Ein-und Ausatmen, dem Gehirn mehr Sauerstoff zu liefern und den Energiehaushalt zu regeln. Nach den vorbereitenden Atemübungen kann sich der Körper leichter auf die Meditation einstellen. Meditation meint sich zu konzentrieren und dadurch alles andere an Gedankenwellen loszulassen.

Workshoppreis 12€ je Teilnehmer

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