Ayurveda ist Indiens älteste Heilkunst! Der Ayurveda Basic Workshop bietet eine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda, einer traditionellen indischen Heilkunst. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer das Basiswissen über Ayurveda, einschließlich der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und wie sie sich auf die Gesundheit auswirken.

Darüber hinaus werden verschiedene Kräuter und ihre Anwendungen im Ayurveda vorgestellt, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen. Du erfährst, welche Kräuter zur Stärkung ihres Immunsystems, zur Entgiftung des Körpers und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden können.

Ein weiterer Schwerpunkt des Workshops ist die Morgenroutine im Ayurveda, die als wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils gilt. Du lernst diese zu gestalten, um einen energetischen Start in den Tag zu haben und deine Gesundheit effektiv mit einfachen Tools zu unterstützen.

Insgesamt bietet der Ayurveda Basic Workshop eine umfassende Einführung in die Welt des Ayurveda und vermittelt praktische Tipps und Techniken, die du einfach in deinem Alltag anwenden kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Zusammengefasst erwartet dich an diesem 2-stündigen Abend:

• Warum die indische Heilkunst so einzigartig ist, Verständnis über ganzheitliche Balance gewinnen zur Selbsthilfe
• Individuellen Ayurveda Typen Test, der ziemlich treffsicher von einer indischen Ärztin ist
• Was mein individueller Ayurveda Typ braucht sowie typgerechte Lebensmittel, die du einfach integrieren kannst
• Gesundheitsfördernde Kräuter und wie sie anzuwenden sind, für zahlreiche Krankheitsbilder körperlich und mental, entdecken
• Ayurveda Morgenroutine mit Impulsen, die du nach und nach für dich aufbaust
• Wofür Anwendungen wie Jala Neti, Shirodhara und Abhyanga sind und was sie dir geben
• Alles kann, nichts muss! Finde deinen eigenen Weg, deine Gesundheit zu fördern.

Inklusive Handout für zuhause und Jessika i. A. zum Ayurveda Healthy Lifestyle Guru sowie traditionelle Ayurveda Kenntnisse direkt aus Indien, als Ansprechpartner bei Rückfragen!

Hinweis: der Workshop findet in der Yogistube statt. Meditationskissen stehen zur Verfügung.

Bereichere dein Leben mit den gesundheitsfördernden Lifestyle der indischen Heilkunst. Bist du dabei?

Ich freue mich auf dich, Jessika 🙂

Sieh selbst, wie sich Ayurveda auf meine Teilnemer*innen positiv ausgewirkt hat: