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Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem länger in bodennahen Positionen verweilt wird. Tiefenentspannung stellt sich im Körper und Geist meditativ ein. Yin Yoga wird der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) zugeordnet und nährt über die Positionen die Meridianpunkte. Über das Verweilen von 3 bis 5 Minuten, werden so die tieferen Schichten des Körpers wie das Bindegewebe, den Faszien, Bändern o.ä. ohne Muskelanspannung erreicht. Viele Vorteile stellen sich durch diese Yogapraxis ein. Dazu schaue Dir dieses Video an: 

 
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