Mobilisiere Deinen Körper am Morgen. Mach dich locker mit einfachen Yogaübungen, die die Gelenke entspannter werden lassen. So bereiten wir uns auf die Yoga Nidra Zeit vor:

Yoga Nidra meint übersetzt soviel, wie “der bewusste Schlaf”. Zwischen wach sein und dem tiefen Entspannungszustand wie im Schlaf, routiert hier die innere Aufmerksamkeit durch Körper, Atmung und Geist. Dies löst Spannungen auf allen Ebenen. Das Gute ist: Du musst nichts tun, außer online gehen und Dich in die Rückenlage zu begeben.
Yoga Nidra:
+ wirkt Stress entgegen
+ gibt Wohlgefühl
+ verbesserter Schlaf
+ mehr Energie
+ mehr Konzentration

Ein Resett für Körper und Geist!