Erholsames Yoga kannst Du grade dann praktizieren, wenn Du erschöpft bist, leichte Verletzungen hast, die die generelle Yogapraxis unangenehm machen oder Du derweil ganz viel neue mentale Kraft tanken möchtest.
Im erholsamen Yoga liegst Du vor allem in Ruhe in den Positionen, lässt die Schwerkraft wirken um zu entspannen und nimmst Dir die muskuläre Anspannung, indem Du Dich mit Decken und Kissen unterstützt. Probiere es aus und nehme an einer wertvollen Zeit für Körper und Geist teil!

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Neben der Yogamatte brauchst Du Kissen und Decken, um erholsam in den Positionen liegen zu können.

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Es können alle Level am erholsamen Yoga teilnehmen.
Bei akuten Schmerzen befrage Deinen Hausarzt, ob Du Yin Yoga praktizieren kannst.