Mit sanften Yogaübungen starten wir an diesem Morgen, um unsere Atemmuskulatur zu öffnen und im Brustkorb Weite einkehren zu lassen. Gut bewegt im Oberkörper, kann der Atem zunehmend die Energie am Morgen wecken. Bewusstes Atem reduziert Stress und hebt die innere Zufriedenheit für unser Wohlbefinden.

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Level: für Anfänger geeignet