Du sehnst dich nach diesem 5 Min mal nichts zu tun? Deine Laune ist mehr als gereizt? Du fühlst Dich nur noch überfordert? Dann bist du hier genau richitg. Yoga Nidra ist ein starkes Tool aus dem Yoga, dass Dich zurück zur inneren Harmonie bringt.

Yoga Nidra meint übersetzt soviel, wie “der bewusste Schlaf”. Zwischen wach sein und dem tiefen Entspannungszustand wie im Schlaf, rotiert hier die innere Aufmerksamkeit durch Körper, Atmung und Geist. Dies löst Spannungen auf allen Ebenen. Das Gute ist: Du musst nichts tun, außer Dich in die Rückenlage zu begeben und der Stimme zu folgen.
Yoga Nidra…
…löst körperliche Anspannungen
…gibt insgesamt ein Wohlgefühl
…verbessert den Schlaf
…schenkt neue Kraft
…schafft Konzentration
…stoppt das Gedankenkarusell

Resette Dich ganz einfach mit Yoga Nidra! Bist du dabei?