In diesem Workshop wollen wir mit Yin Yoga auf unsere Faszien einwirken. Die Faszien sind Muskelhüllen, die unsere Muskeln, Knochen, Sehnen sowie Organe ummanteln. Sie sind für unsere Stütz- und Haltefunktion zuständig. Durch zu wenig Bewegung, Überlastung oder Stress können die Faszien Schmerzsignale über Ihre Nervenzellen und Schmerzrezeptoren an den Körper aussenden.
Über das passive Abgeben des Körpers beim Yin Yoga in bodennahen Positionen, erreichen wir die zusammenhängenden Bindegewebestrukturen und können die oftmals festsitzenden Verspannungen über die Schwerkraft sanftmütig lösen.
Eine wundervolle Zeit erwartet Dich hier, in der sich ein tieferer Entspannungszustand auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene bemerkbar macht.

Ergänzend zu Yang -aktiven- Yogastilen oder einfach als Anfänger in diesen Stil des Praktizierens eintauchen und Kräfte sammeln!

Bist Du dabei wieder locker zu werden?

_ _ _

Neben der Yogamatte sind Kissen, Decken und Yogablöcke hilfreich, aber nicht zwingend nötig.

– – –

Es können alle Level am Yin Yoga teilnehmen.
Solltest Du schwanger sein, so sende eine kurze Info an info@yogistube.de.
Bei akuten Schmerzen befrage Deinen Hausarzt, ob Du Yin Yoga praktizieren kannst.