Im Yin&Yang Yoga werden zwei Pole behandelt- passiv und aktiv.

Yin meint mit Hilfe der Schwerkraft 3-4 Min. Posen am Boden einzunehmen, um die tiefen Schichten unseres Körpers sowie Meridianpunkte zu erreichen. Im zweiten Part des Workshops finden wir in den Bewegungsfluss, dem Yang. Beides zusammen bildet eine ganzheitliche Balance aus der traditionellen chinesischen Medizin, die den Körper und Geist vitalisieren.

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Neben der Yogamatte sind Kissen, Decken und Yogablöcke hilfreich, aber nicht zwingend nötig.

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Es können alle Level am Yin Yoga teilnehmen.
Solltest Du schwanger sein, so sende eine kurze Info an info@yogistube.de.
Bei akuten Schmerzen befrage Deinen Hausarzt, ob Du Yin Yoga praktizieren kannst.